内観療法体験記

2018．夏
40代 男性

決して多くはないかも知れませんが、60回以上にわたる内観の時間の中で、今まで気付かなかったことに気付くことができ、貴重な体験をさせていただいたと思っています。また、意識を自分の内側に向けられるような空間というのもなかなかないため、心を静めるという貴重な体験ができたのも良かったと思います。
成果としては、両親や妻への感謝の気持ちの不足、自分が両親や妻にあまりにも恩返しができていないことに気付かされました。

母に対する内観、父に対する内観、妻に対する内観、養育費の算出などを通して、まず言えるのは確かに行動については自分の責任で選択しているのですが、その選択によって全てが自分の力で得ているものではなく、与えられているものであるということに気付かされました。

まだまだ鍛錬が必要ですが、自分中心で物事を考えがちだったことに対しても、周りの見えない支えなどがあるおかげで成り立っているのではないかと思える自分になれたことが良かったと思います。

父とのわだかまりはまだ取り払われてはいないのですが、母や妻に対する感謝の気持ちは少なくとも変化したことを実感しました。

家に帰ればご飯がある、お風呂に入れる、寝ることができる。実はいろんな後ろ盾があって初めて行動に移せる。その行為に至るプロセスに、いろんな気持ちや行動が伴っているということを『当たり前』と思っている自分が間違っていたということに気付かされました。時に面倒くさいと思ってしまう自分がいるので、まだまだだと思いますが…。

心の深いところまで自分を見つめることがまだできていないと思うところもありますが、内観はどこの場所でもできますし、道に迷ったらまたアドバイスをいただきに伺いたいと思います。長い間ありがとうございました。

＊この体験記につきましては、ご本人の許可を頂いて掲載しております。